8 Cara Ampuh Hilangkan Bau Mulut Saat Puasa

Bulan Puasa Ramadhan bulan penuh berkah dimana setiap muslim diwajibkan untuk berpuasa. namun Masalah yang sering muncul pada saat berpuasa adalah bau tidak sedap pada mulut. Walaupun ada Hadits mengenai bau mulut orang puasa seperti bau minyak kasturi disurga, namun jika bau tersebut sudah keterlaluan kelewat batas maka itu akan mengganggu orang yang sedang berada di dekat kita atau lawan komunikasi kita. Maka dari itu mari inimalkan bau mulut yang mengganggu kita agar puasa kita tetap khusyuk dan berpahala.

Penyebab Bau Mulut

Pada saat berpuasa, mulut kita akan mengalami kekeringan karena tidak makan dan tidak minum. Produksi air liur (saliva) pada kelenjar berkurang oleh karena hal tersebut. Saliva merupakan pelembab mulut sekaligus pelawan bakteri. Jika produksinya sedikit maka bakteri akan lebih mudah berkembangbiak di dalam mulut. Bakteri tersebutlah yang menyebabkan munculnya bau mulut pada mulut saat berpuasa.

8 Cara Menghilangkan Bau Mulut

1. Konsumsi dan Minum Air yang Bnayak Saat Sahur

Setelah makan sahur atau sambil menunggu waktunya imsak, manfaatkan waktu untuk minum air putih. Minum lah sedikitnya, 2-3 gelas air putih.Minum air putih menjaga agar mulut tidak terlalu kering sehingga mencegah bau mulut. Saat waktunya berbuka puasa, juga jangan lupa minum air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik.

2. Rajin Sikat gigi atau Bersiwak setelah makan

Baik saat bulan puasa maupun tidak, sikat gigi setelah makan harus dilakukan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Saat bulan Ramadan, jangan lupa menyikat gigi setelah makan sahur untuk mencegah datangnya bakteri penyebab bau mulut.

Bersiwak juga dapat membersihkan mulut kita dan menjauhkan kita dari bau mulut. Selain itu bersiwak merupakan salah satu amalan yang disunahkan oleh Nabi.

3. Hindari makanan berbau kurang Sedap

Sebisa mungkin hindari makanan yang mempunyai bau tidak sedap. Seperti Jengkol, Petai, durian dan lain sebagainya

4. Tidak mengkonsumsi makanan yang lengket

Makanan lengket sulit untuk dibersihkan sehingga dapat memperbesar bakteri-bakteri penyebab bau mulut bersarang di mulut kita. Kurangi mengkonsumsi Cokelat, Biskuit, Kue pada saat Sahur

5. Gunakan obat kumur (mouthwash) untuk hasil mulut yang lebih bersih maksimal.

6. Bersihkan lidah

Tak hanya gigi, lidah juga menjadi bagian yang harus dibersihkan. Lidah bisa menjadi tempat menempelnya sisa makanan. Tak tertutup kemungkinan bakteri penyebab bau mulut terdapat di lidah

7. Minum teh hijau tanpa gula saat sahur dan berbuka

Teh Hijau memiliki zat polyphenol yang berguna untuk membersihkan bakteri pada mulut dan saluran pernafasan sehingga dapat mencegah munculnya bau mulut

8. Berolahraga ringan secara teratur

Lakukanlah olahraga ringan menjelang berbuka puasa atau sesudah berbuka puasa. Olahraga dapat melepaskan zat-zat beracun dalam tubuh termasuk penyebab bau pada mulut.

Yosh.. Itulah 8 Cara ampuh menghilangkan bau mulut saat berpuasa. Selamat mencoba dan selamat menunaikan ibadah puasa !